Lebensrad Vorlage: Ein Tool für persönliches Wachstum
Das Lebensrad, auch Wheel of Life, Balance-Rad oder Rad des Lebens genannt, ist ein Tool, welches die Möglichkeit bietet, den Ist-Zustand verschiedener Lebensbereiche zu analysieren. So soll das Lebensrad dabei helfen, die Work-Life-Balance einer Person genauer zu untersuchen.
Nutzen Sie das Tool "Lebensrad", um
- die Ihnen wichtigen Lebensbereiche zu definieren und voneinander abzugrenzen,
- einzuschätzen, wie viel Energie und Zeit Sie in Ihre verschiedenen Lebensbereiche investieren (Standortbestimmung),
- sich damit auseinander zu setzen, wie Ihr Lebensrad im Optimalfall aussehen sollte (Zielbeschreibung) und
- ggf. auch im Dialog mit anderen Ideen zu entwickeln, wie Sie Ihren Wunschzustand erreichen können.
Das bekannte Tool wurde im erstmals im Sammelband „Coaching-Tools“ von Christopher Rauen eingeführt und daraufhin Johann Stöger näher vorgestellt. Dieser erklärt, wie das Lebensrad genutzt werden kann, um das eigene Leben aus der Vogelperspektive zu reflektieren und so die Lebensbalance auszuwerten.
Wozu kann das Lebensrad genutzt werden?
Wie bereits beschrieben, wird das Coaching-Tool hauptsächlich genutzt, um verschiedene Bereiche des Lebens zu analysieren. Das soll ein Überblick über die aktuelle Lebenssituation geschaffen werden. Dabei wird aufgezeigt, wo eventuell Defizite herrschen, wie die Zielsetzung für verschiedene Lebensbereiche optimiert werden kann und dies soll, bestenfalls, die individuelle Zufriedenheit stärken.
Worauf schaut das Lebensrad?
Das Lebensrad schafft eine Momentaufnahme Ihres Lebens und soll Ihnen visualisieren, in welchen Lebensbereichen eine Priorisierung vorliegt und in welchen Bereichen Ihre Aufmerksamkeit fehlt. Dabei haben Sie die Möglichkeit, in diversen vorgegebenen Bereichen, Punktzahlen zu verteilen. Diese reichen von eins bis zehn, wobei die zehn das Maximum und die eins dementsprechend das Minimum darstellt. Um so weiter Sie vom Zentrum des Lebensrads entfernt sind, desto mehr zufriedener sind Sie in dem Bereich.
Die Themen und Lebensbereiche, die innerhalb des Lebensrads abgefragt werden, können variieren. Bei dem klassischen Lebensrad werden die folgenden Lebensbereiche evaluiert:
-
Gesundheit
-
Persönliches Umfeld
-
Karriere & Beruf
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Beziehungen & Partnerschaft
-
Persönliches Wachstum
-
Geld
-
Kreativität
-
Freizeit
Durch das Ausfüllen des Lebensrads können Sie auf einen Blick feststellen, welche Bereiche des Lebens für Sie eine Priorität darstellen und welche Bereiche Sie mitunter vernachlässigen. Sie können Sie schnell eine Bestandsaufnahme schaffen, eine Verbesserung herbeiführen und so eine positive Persönlichkeitsentwicklung vollziehen. Schenken Sie allen Lebensbereichen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen.
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